))
Сон в третьому триместрі. Що купити та як облаштувати ліжко?
Manage episode 409433672 series 3558753
เนื้อหาจัดทำโดย Еліна Коченко เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Еліна Коченко หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про складнощі із сном під час вагітності та поради щодо того, як полегшити свой стан.
Як збільшити терріторію для сну, що купити для облаштування комфортних поз, які продукти та товари допомагають від печії та як партнер може перетворити жахливі спогади від вагітних ночей на найкращі?
00:00 Інтро.
01:38 Які можуть бути проблеми зі сном в третьому триместрі
05:11 Навіщо спати вдень
06:30 Як облаштувати ліжко і знайти зручну позицію
09.30 Що допомагає пережити печію
12:36 Яке освітлення полегшить нічні прокидання
14:05 Що залишить найприємніші спогади про вагітний сон
14:50 Куди писати автору
Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим.
Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.
8 ตอน
แบ่งปัน
