))
Getting grounded
Manage episode 454544457 series 3611904
เนื้อหาจัดทำโดย Storyhackers เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Storyhackers หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Rediscover a steady sense of calm and safety by grounding yourself in the world around you. Release scattered thoughts and anxiety through guided breathing, a soothing body scan, and gentle visualization.
This meditation will help you let go of excess tension, so you can move forward with greater clarity and balance.
15 ตอน
แบ่งปัน
