))
The Art of Nourishing Yourself
Manage episode 457538069 series 3585127
เนื้อหาจัดทำโดย Cecelia Mandryk เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Cecelia Mandryk หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Welcome to the New Year! I’m recording this episode just a couple of days after giving birth, and my postpartum experience got me thinking about the topic of creating a life that feels genuinely nourishing and brings you closer to yourself. If you’re a high achiever like me, it can be second nature to dismiss nourishing activities as something that’s not worth doing. Or you might secretly believe that you’re a better person if you do hard things instead of the things that you enjoy. As you’re setting your intentions for 2025, I hope that this episode helps you figure out how to love yourself deeper and take small steps to build a life you don’t want to step away from.
Episode Resources:
- The 5-Minute Shift
- Instagram: @ceceliabmandryk
- Let’s work together! Learn more about my courses here.
- Year-long course about loving yourself
Mentioned in this episode:
The 5-Minute Shift Mini Course
Learn more about The 5-Minute Shift mini course, a brain-based approach to feeling better now. It’s on sale for $29!
39 ตอน
แบ่งปัน
