))
12. 5 Tips for a Better Yoga Practice!
Manage episode 407443180 series 3560293
เนื้อหาจัดทำโดย Denika Spadafora เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Denika Spadafora หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In today's episode, Denika will be breaking down her top 5 tips for creating a fun and effective Christian yoga practice! She talks about the value of understanding what your intention is with practicing yoga and how you can make the most of your time to better achieve your goals.
Denika's Tips:
- Set your intention (for your practice as a whole and for each individual practice)
- Be consistent
- Understand how to sequence a practice (set your intention/pray, breath, spinal warm-up, build heat in your body, flow, peak pose, cool down, revist your intention/prayer)
- View it as more than just a physical practice
- Keep learning!
Check out our website: www.standunshaken.com
Follow us on Instagram:
- Stand Unshaken: www.instagram.com/standunshakenco
- Denika: www.instagram.com/heyitsdenika
- Alicia: www.instagram.com/aliciakientz
33 ตอน
แบ่งปัน
