))
Ep 82. Why THESE 3 Daily Habits Are the Secret to LONG-TERM HEALTH (Bonus Meditation)
Manage episode 454992320 series 3560215
เนื้อหาจัดทำโดย Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
What if simple changes in your daily habits could significantly improve your physical, mental, and emotional well-being? In this episode, I’ll be exploring the Health Trifecta: sleep, hydration, and movement, and why these three elements are essential for optimal wellness.
By the end of this episode, you’ll walk away with three practical tips to optimize your sleep, hydration, and movement, plus a bonus action plan to help you create a balanced wellness routine that energizes and rejuvenates your whole being.
✨Special Bonus Meditation: Guided Meditation to Empower Healthy Lifestyle Choices.
Clear past choices and limitations to create new habits to support your healthiest self.
📍Visit our website: healthconsciouslivinginc.com
96 ตอน
แบ่งปัน
