Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Ep 52. Mastering calm in a hyper world: visualization and grounding.

17:55
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 417111904 series 3560215
เนื้อหาจัดทำโดย Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Think about a recent situation you were in and how you handled it. Did you get distracted, rattled, or overwhelmed? Did you wish you could have handled it differently?

Let Dr Gayle Myers help you today and discover the power of visualization, meditation, and the grounding tool. This episode is a review of the 4 foundational Spiritual Wisdom Meditation Tools that are extremely effective in staying calm and managing the hyper energy of the world we live in.

Highlights of this episode:

  • Intuitive Wisdom Meditation Tools
  • The challenge of focusing amidst all distractions.
  • Envisioning your grounding tool and your energy.
  • Using grounding techniques to stay calm and present.
  • The infinite Golden Sun that fills and replenishes

About Gayle Myers, MD:

Dr. Gayle Myers is a Board-Certified Integrative Medicine Physician and Host of the Health Conscious Living Podcast. As host, she discusses the indomitable human spirit, hope, and resilience, and teaches tools to access Inner Wisdom for healing and thriving.

🌸 "RESOURCES CREATED FOR YOU"

❤ Elevate Your Health and Wellness Journey with Our Free Health Habits Lifestyle Checklist Like what you’re hearing? Learn more about Health Conscious Living at: healthconsciouslivinginc.com

Follow Dr. Gayle Myers on social media!IG | @gaylemyersmd - instagram.com/gaylemyersmd FB | facebook.com/gayle.myers.773 LinkedIn | linkedin.com/in/gayle-p-myers-md

  continue reading

87 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 417111904 series 3560215
เนื้อหาจัดทำโดย Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gayle Myers, M.D., Gayle Myers, and M.D. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Think about a recent situation you were in and how you handled it. Did you get distracted, rattled, or overwhelmed? Did you wish you could have handled it differently?

Let Dr Gayle Myers help you today and discover the power of visualization, meditation, and the grounding tool. This episode is a review of the 4 foundational Spiritual Wisdom Meditation Tools that are extremely effective in staying calm and managing the hyper energy of the world we live in.

Highlights of this episode:

  • Intuitive Wisdom Meditation Tools
  • The challenge of focusing amidst all distractions.
  • Envisioning your grounding tool and your energy.
  • Using grounding techniques to stay calm and present.
  • The infinite Golden Sun that fills and replenishes

About Gayle Myers, MD:

Dr. Gayle Myers is a Board-Certified Integrative Medicine Physician and Host of the Health Conscious Living Podcast. As host, she discusses the indomitable human spirit, hope, and resilience, and teaches tools to access Inner Wisdom for healing and thriving.

🌸 "RESOURCES CREATED FOR YOU"

❤ Elevate Your Health and Wellness Journey with Our Free Health Habits Lifestyle Checklist Like what you’re hearing? Learn more about Health Conscious Living at: healthconsciouslivinginc.com

Follow Dr. Gayle Myers on social media!IG | @gaylemyersmd - instagram.com/gaylemyersmd FB | facebook.com/gayle.myers.773 LinkedIn | linkedin.com/in/gayle-p-myers-md

  continue reading

87 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน