))
Caring Less How You Sleep at Night
Manage episode 448159678 series 3519709
เนื้อหาจัดทำโดย Ivo H.K. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ivo H.K. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
One of the secrets to sleeping well again is learning to care less about how you sleep at night.
While this might sound odd, it works because a calm, less stressed mind helps your body feel more relaxed, making it easier to fall asleep.
When you worry less about sleep, your nervous system relaxes, allowing you to be in a better state for sleep.
Learning to be okay with some nights of poor sleep can help you stick to healthy sleep habits and improve your sleep over time.
—
Are you ready to finally live a life free of insomnia by Saturday, January 25th, 2025?
Because that’s how long it usually takes (eight to twelve weeks) to recover with our tailor-made End Insomnia Program.
Book a demo with me today if you are committed to ending insomnia for good (guaranteed) while doing it 100% naturally.
65 ตอน
แบ่งปัน
