Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Saira Khan เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Saira Khan หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

The Benefits Of Mindfulness

12:29
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 354626222 series 3445172
เนื้อหาจัดทำโดย Saira Khan เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Saira Khan หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

After a crisis everything can feel like a big ball of distress. Everything feels as though it is spilling out and it can be hard to make sense of what is happening internally.

To help with this Saira uses mindfulness.

In this episode she explains what mindfulness is and why it's so helpful in recovery from a psychological perspective.

Of course as with every tool in the recovery toolkit it doesn't work for everybody. Trust your judgment and intuition.


We hope this podcast has been helpful in your journey to understanding what has happened to you and provided some new insights and perhaps, hopefully even helped you feel less alone.

Any feedback, helpful suggestions or ideas on what you would like to hear more about are very welcome.

Please get in touch on email saira@mendality.com or via the website mendality.com

Copyright 2023 Saira Khan

  continue reading

12 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 354626222 series 3445172
เนื้อหาจัดทำโดย Saira Khan เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Saira Khan หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

After a crisis everything can feel like a big ball of distress. Everything feels as though it is spilling out and it can be hard to make sense of what is happening internally.

To help with this Saira uses mindfulness.

In this episode she explains what mindfulness is and why it's so helpful in recovery from a psychological perspective.

Of course as with every tool in the recovery toolkit it doesn't work for everybody. Trust your judgment and intuition.


We hope this podcast has been helpful in your journey to understanding what has happened to you and provided some new insights and perhaps, hopefully even helped you feel less alone.

Any feedback, helpful suggestions or ideas on what you would like to hear more about are very welcome.

Please get in touch on email saira@mendality.com or via the website mendality.com

Copyright 2023 Saira Khan

  continue reading

12 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น