))
The Importance of Self-Compassion
Manage episode 367519090 series 3439485
เนื้อหาจัดทำโดย Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Core Happiness, LLC, Core Happiness, and LLC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode we explore a character trait that many people struggle with, self compassion. We define what self compassion is and why it's important. Upon explaining why self compassion is among the most important foundational traits to have, we discuss tips on how to increase self-compassion to help reduce stress, become more healthy and resilient.
"This is a moment of suffering. Suffering is part of life. May I be kind to myself in this moment. May I give myself the compassion I need.” - Kristin Neff
51 ตอน
แบ่งปัน
