))
Méditation guidée avec Hugo: Relaxation Musculaire Progressive
Manage episode 411784170 series 3434750
เนื้อหาจัดทำโดย York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW) เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW) หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
If you're feeling tense, this is the meditation for you. Progressive muscle relaxation involves tensing and relaxing different muscle groups to reduce tension and promote relaxation. It is a powerful tool to calm oneself and detach from stresses.
9 ตอน
แบ่งปัน
