))
Real Self-Care with Dr. Pooja Lakshmin
Manage episode 359272509 series 3396420
เนื้อหาจัดทำโดย Megan Gipson เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Megan Gipson หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Dr. Pooja Lakshmin's new book Real Self-Care explores how faux self-care like bubble baths, pedicures, and yoga are nice but that principles around value-based decision making are true self care. How we make choices and set boundaries for ourselves has more of a ripple impact on our mental wellness than some of the actions we traditionally think about as self-care. Dr. Lakshmin is also the founder of an equity-based women's mental health program called Gemma.
This podcast uses the following third-party services for analysis:
Chartable - https://chartable.com/privacy
113 ตอน
แบ่งปัน
