#239 - Rückenschmerzen: Ursachen, Einflussgrößen & Behandlung

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

In der aktuellen Folge widmet sich David Bachmeier einem Thema, das viele Menschen betrifft: Rückenschmerzen.

Erfahre in dieser Episode:

• Welche Ursachen und Einflussfaktoren Rückenschmerzen haben können – von Bewegungsmangel über Stress bis hin zu ergonomischen Fehlstellungen.
• Warum deine Schlafumgebung, insbesondere die Matratze, eine entscheidende Rolle spielen kann.
• Konkrete Tipps und Strategien, um akute Rückenschmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.
• Wie du mit Bewegung, Ernährung und mentalem Stressmanagement deinen Rücken stärkst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.

David teilt nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch seine persönlichen Erfahrungen – von Bandscheibenvorfällen im Kindesalter bis hin zur Diagnose Rheuma.

💪 Reinhören lohnt sich!

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