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เนื้อหาจัดทำโดย David Bachmeier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก David Bachmeier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?

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In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert.

Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen.

Hier findest du das im Video angesprochene, 10-minütige NSDR-Protokoll:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=KHIbgSN2qAU

Hier findest du das im Video angesprochene, 20-minütige NSDR-Protokoll:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=hEypv90GzDE

💪 Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:

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