RODK #311 Solo - Trudności ze skupieniem? Mistrzowskie sposoby na koncentrację i efektywne działanie

Rozwój osobisty dla każdego

W tym odcinku podcastu mówię o tym, jak skutecznie pracować nad poprawą koncentracji i skupienia w codziennym życiu.
Dowiesz się, co nas najczęściej dekoncentruje – od zmęczenia mózgu po brak planu działania – i jak te czynniki wpływają na naszą efektywność.
Dzielę się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoją uwagą i osiągać więcej w krótszym czasie. Jeśli chcesz zrozumieć, jak poprawić swoją zdolność do skupienia, ten odcinek jest dla Ciebie! W
Wspominałem o tym, jak skutecznie odmawiać, co ma również wpływ na naszą koncentrację, a to link do tego odcinka: https://youtu.be/OH_YQNsR5h4?si=xz5mTO0uUzRSeN5m
Odcinek 311 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego
#rozwójosobisty #koncentracja #Skupienie #esencjalizm #rozwój
===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
===================================
Zawartość:
0:00 Zaciekawiacz
2:11 O czym to będzie - skrót
2:20 Dlaczego tak trudno jest utrzymać skupienie
5:30 To nas nadal rozprasza
7:10 Mit wielozadaniowości
8:30 Jak rozwijać swoją koncentrację i umiejętność pracy w skupieniu
9:40 Co męczy Twój mózg
12:00 Bloki czasowe
15:30 Do wdrożenia od zaraz
17:40 Mój czasomierz do Pomodoro
19:25 Podsumowanie
20:00 Wyzwanie do sprawdzenia
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts