Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Emma Gunavardhana เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emma Gunavardhana หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Bullet Points | Will this keep you young?

17:23
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 438206737 series 2135910
เนื้อหาจัดทำโดย Emma Gunavardhana เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emma Gunavardhana หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It's time to embark on another habit, this time a regular practice that'll help keep us mobile and prevent creaky hips and tight bottoms.

The videos I found on Youtube were:

Tom Merrick | Quick Hip Mobility Routine

NourishMoveLove | 7-Minute Hip Mobility Workout

Polly Vernon | A step-by-step guide to how I got my 'bikini body'.

Subscribe to my Substack.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

945 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 438206737 series 2135910
เนื้อหาจัดทำโดย Emma Gunavardhana เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emma Gunavardhana หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It's time to embark on another habit, this time a regular practice that'll help keep us mobile and prevent creaky hips and tight bottoms.

The videos I found on Youtube were:

Tom Merrick | Quick Hip Mobility Routine

NourishMoveLove | 7-Minute Hip Mobility Workout

Polly Vernon | A step-by-step guide to how I got my 'bikini body'.

Subscribe to my Substack.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

945 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน