Gretchen Rubin is HAPPIER, and she wants you to be happier too. The #1 bestselling author of The Happiness Project and Better Than Before gets more personal than ever as she brings her practical, manageable advice about happiness and good habits to this lively, thought-provoking podcast. Gretchen’s cohost and guinea pig is her younger sister, Elizabeth Craft, a TV writer and producer living in Los Angeles, who (lovingly) refers to Gretchen as her happiness bully. Part of the Audacy Network.
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Jonathan Fields / Acast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jonathan Fields / Acast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
How to Stop Overthinking & Dial Down Chatter | Emiliya Zhivotovskaya
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 415875565 series 1453020
เนื้อหาจัดทำโดย Jonathan Fields / Acast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jonathan Fields / Acast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Feeling weighed down by incessant overthinking and anxiety? Unlock shockingly simple mindset shifts to disarm unhelpful mental chatter and regain control.
Positive psychology expert Emiliya Zhivotovskaya reveals the core forms of draining thought patterns like worry spirals, harsh self-judgment and obsessive rumination. More importantly, you'll learn potent "talk-back" tricks to befriend (not fight) your inner voice.
Subdue the overthinking monster keeping you stuck. Tap into newfound mental calm and creative energy. This masterclass in mastering your mindset will transform how you relate to the voice in your head.
You can find Emiliya at: Website | Instagram | Mind Over Chatter Course | Episode Transcript
If you LOVED this episode you’ll also love the conversations we had with Ethan Kross about handling chatter.
Check out our offerings & partners:
- My New Book Sparked
- My New Podcast SPARKED.
- Visit Our Sponsor Page For Great Resources & Discount Codes
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
957 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 415875565 series 1453020
เนื้อหาจัดทำโดย Jonathan Fields / Acast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jonathan Fields / Acast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Feeling weighed down by incessant overthinking and anxiety? Unlock shockingly simple mindset shifts to disarm unhelpful mental chatter and regain control.
Positive psychology expert Emiliya Zhivotovskaya reveals the core forms of draining thought patterns like worry spirals, harsh self-judgment and obsessive rumination. More importantly, you'll learn potent "talk-back" tricks to befriend (not fight) your inner voice.
Subdue the overthinking monster keeping you stuck. Tap into newfound mental calm and creative energy. This masterclass in mastering your mindset will transform how you relate to the voice in your head.
You can find Emiliya at: Website | Instagram | Mind Over Chatter Course | Episode Transcript
If you LOVED this episode you’ll also love the conversations we had with Ethan Kross about handling chatter.
Check out our offerings & partners:
- My New Book Sparked
- My New Podcast SPARKED.
- Visit Our Sponsor Page For Great Resources & Discount Codes
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
957 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ