#72 5 Anzeichen, dass du dich vielleicht falsch ernährst?

Sauer & Glücklich

Stress, Terminkalender, Krankheiten, und die Hektik des Alltags können unseren Appetit und die Art und Weise, wie unser Körper den Hunger und Appetit reguliert, stark beeinträchtigen.

Das führt oft dazu, dass wir nicht genug, zu viel oder auch gänzlich das Falsche essen.

Wir gehen heute gemeinsam die Anzeichen durch, die dir dein Körper gibt, wenn deine Ernährung vielleicht auf dem falschen Weg ist. Was kannst du tun um die Signale deines Körpers zu verstehen und zu deuten?

In dieser Folge besprechen wir:

• Welche Anzeichen du erkennen kannst, wenn du über einen längeren Zeitraum das Falsche isst.
• Warum uns die falschen Nahrungsmittel lähmen und warum wir sie manchmal trotzdem wollen?
• Wie du gegen anhaltende Müdigkeit aufgrund von falscher Ernährung handeln kannst.
• Was deine Emotionen und deine Haare dir über dein Essverhalten sagen können.
• Woran es liegen kann, dass du viel Gewicht zu nimmst oder übermäßig viel abnimmst.

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