))
Understanding Burnout: More Than Just Exhaustion
Manage episode 440786588 series 2838668
เนื้อหาจัดทำโดย Kamini Wood เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kamini Wood หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
What exactly is burnout, and how can it be prevented? Burnout is a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by excessive and prolonged stress. Contributing factors include being overworked, lack of appreciation, lack of social support, lack of agency or autonomy, misalignment of values, and insufficient resources. In today's episode, Kamini walks you through the steps to identify burnout and discusses why it's important to own boundaries, communicate needs, address the inner critic, and practice self-compassion. Check out these helpful tips on how to prevent burnout and its negative effects on emotional, mental, and physical health, as well as relationships and self-perception.
For more information and resources to continue your growth journey, visit Kaminiwood.com.
RiseUp - Live Joy Your Way is edited and produced by Earfluence.
195 ตอน
แบ่งปัน
