))
Uniknąć infekcji przed zawodami | Wojciech Feleszko
Manage episode 400986561 series 3522432
เนื้อหาจัดทำโดย Kuba Pawlak เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kuba Pawlak หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
W tym odcinku rozmawiamy o odporności, bo w jej kontekście, jako biegacze jesteśmy grupą szczególną.
Występuje bowiem coś, co można określić mianem “zdrowotnego paradoksu biegacza”. Chodzi o to, że jako biegacze najbardziej nie chcemy być chorzy, gdy zbliżają się zawody, do których długo i mozolnie się przygotowujemy. Wtedy potencjalna infekcja prawdopodobnie zepsuje nam całą skrupulatnie budowaną formę.
Z drugiej strony właśnie w tym czasie robimy najcięższe treningi, które “zerują” nasz organizm, odwadniają i wyczerpują energetycznie. To sprawia, że na tę infekcję jesteśmy najbardziej narażeni. Powstaje błędne koło.
O tym jak je przełamać i co możemy zrobić, aby uciec spod topora infekcji, opowiedział mi Wojciech Feleszko - lekarz, doktor habilitowany nauk medycznych, nauczyciel akademicki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, immunolog, pulmonolog i pediatra.
***
Partnerem audycji jest Fundacja Maraton Warszawski - organizator 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę [reklama]
93 ตอน
แบ่งปัน
