))
On Breath
Manage episode 357909946 series 3443904
เนื้อหาจัดทำโดย Cody Bayles and Dan Phillips, Beyond the Pines with Cody Bayles, and Dan Phillips เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Cody Bayles and Dan Phillips, Beyond the Pines with Cody Bayles, and Dan Phillips หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
You won't want to miss this episode as Bea Arthur and Betty White (AKA Cody Bayles and Dan Phillips) cover the important intricacies of breath. Bea and Betty introduce how important breath work is for Wim Hof in his feats of endurance and how learning to control his breath and his physiology has led to improved well-being despite some difficult life experiences. Bea and Betty then address how changes in diet and norms over the course of time have compromised full, deep breathing. Lastly, strategies for how to assess your own breath and improve breathing are covered.
Take a quiz to gauge how well you are breathing:
Apps that provide guided breathing exercises:
- UCLA Mindfulness: https://www.uclahealth.org/ucla-mindful
- ACT Coach: https://www.uclahealth.org/ucla-mindful
James Nestor addressing questions related to breathing:
33 ตอน
แบ่งปัน
