91: Czy dostrzegasz zniekształcenia w swoim myśleniu?

Psychologia, którą warto znać

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SPOTKAJMY SIĘ 23.11.2024 w Łodzi podczas szkolenia "Psychologia, którą warto znać - NIEZBĘDNIK"! Szczegóły i zapisy: https://brejwo.pl/lodz/
W tym odcinku chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się, jakie zniekształcenia poznawcze są obecne w Waszym życiu. Jest to o tyle istotne, że mogą one mieć wpływ na to, jak radzicie sobie ze swoimi emocjami, jak budujecie relacje z ludźmi, a także mogą przyczyniać się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń, takich jak depresja czy lęk.
Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka.
Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA
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