))
Practical Solutions for PTSD | Anxiety Symptoms, Seasonal Depression, Isolation, Loneliness, Guilt
«
»
05. 7 Tips to Lower Anxiety, and Overcome Loneliness
Manage episode 504056253 series 3685907
เนื้อหาจัดทำโดย Lori Owens - Master Resilience Training, Positive Psychology Instructor, Lori Owens - Master Resilience Training, and Positive Psychology Instructor เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lori Owens - Master Resilience Training, Positive Psychology Instructor, Lori Owens - Master Resilience Training, and Positive Psychology Instructor หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Feeling stressed? You’re not alone—and the good news is, stress doesn’t have to control your life. In this episode, we break down what stress really is, the three kinds of stress (yes, even the “good” kind!), and why chronic stress can take such a toll on your mind and body.
You’ll also discover simple, practical tools you can use right away to lighten the load—like breathing techniques, singing, connecting with others, movement, humor, gratitude, and self-care practices. Whether you’re dealing with everyday overwhelm or long-term stress, this episode will help you find calm, build resilience, and create more balance in your daily life.
Tune in and learn how to stress less and live more.
Join our Facebook community and participate in the Thankful Thursday post! Overcome Depression & Anxiety - Use Positive Psychology to Combat PTSD | Facebook
Become an Insider by signing up for the weekly newsletter: https://practicalsolutionsforptsdinsider.grwebsite.com/
Contact us:
[email protected]23 ตอน
แบ่งปัน
