#50 Vagus Nerv: So aktivierst du ihn für bessere Regeneration, weniger Muskelverspannung & Stressabbau

Pareto Health Podcast

In dieser Folge erklären dir Joe und Chris sowohl, wie du die Funktionsfähigkeit deines Vagus Nervs (10. Hirnnerv) testest und wie du ihn aktivierst. Denn wenn dein Vagus Nerv nicht richtig funktioniert, wirst du deinen Körper nie vollständig in den parasympathischen Zustand bekommen, was u.a. diese Symptome zur Folge haben kann:

• Verspannte Muskeln
• Nacken- und Rückenschmerzen
• Migräne
• Zähneknirschen
• Verspannung von Augen- u Gesichtsmuskulatur
• Nervosität
• Kloß im Hals
• Energiemangel
• Hoffnungslosigkeit
• Groll
• Reizbarkeit
• Albträume
• etc.

Darum solltest du deinen Vagus Nerv hegen und pflegen, um für Wohlbefinden und Entspannung zu sorgen.

Wie das im Detail funktioniert, welche wirkungsvollen Techniken & Gadgets es gibt und was du dabei beachten solltest, lernst du in dieser sehr praxisnahen Folge.

Links zur heutigen Folge:

• Apollo Neuro
• Sensate 2
• Video-Workshop in unserer Community
• "Der Selbstheilungsnerv" von Stephen Porges
• Ashwaganda, Reishi & andere Adaptogene

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