Osi?gaj Twoje cele dzi?ki swoim talentom
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เนื้อหาจัดทำโดย Sylwia Tomaszewska เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sylwia Tomaszewska หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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#74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH
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Manage episode 413474116 series 3441810
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Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w trakcie podróży!
Odpowiem w nim na pytania:
- Jak przygotować się do podróży?
- Dlaczego jedzenie intuicyjne na wakacjach jest dla nas wyzwaniem? Jakie czynniki na to wpływają?
- Jak nasze dotychczasowe doświadczenia z jedzeniem na wyjazdach wpływa na nasze podejście? Jak je zmienić?
- Dlaczego nie warto przechodzić na restrykcyjną dietę przed wakacjami?
- Jak szanować oznaki głodu i sytości podczas podróży?
- Jak zaspokajać swoje potrzeby żywieniowe zachowując elastyczność?
- Jak uniknąć objadania się podczas podróży?
- Jak nie stresować się jedzeniem na wakacjach?
- Czym jest głód praktyczny i kiedy warto go wdrożyć do swojego dnia?
- Jak pozbyć się obsesyjnych myśli związanych z jedzeniem na wyjazdach?
Miłego słuchania!
Napisz do mnie na Instagramie Lub odwiedź na TikToku Zasubskrybuj kanał na YouTube Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message75 ตอน
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- Dlaczego nie warto przechodzić na restrykcyjną dietę przed wakacjami?
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