))
Why We Hate Resolutions: What to do Instead
Manage episode 458801472 series 3607238
เนื้อหาจัดทำโดย Amanda White, LPC and Sam Dalton, LCSW, Amanda White, LPC, Sam Dalton, and LCSW เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Amanda White, LPC and Sam Dalton, LCSW, Amanda White, LPC, Sam Dalton, and LCSW หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Amanda and Sam discuss their thoughts on the New Year, resolutions, and the importance of setting realistic goals. They explore the difference between resolutions and goals, emphasizing the need for planning and the impact of shame on personal progress. The conversation also touches on the significance of specificity in goal setting and building a healthy relationship with food.
We explore the distinction between resolutions and goals, emphasizing the importance of setting realistic and relevant objectives that align with personal values. We also discuss the significance of celebrating progress, understanding the motivations behind goals, and the necessity of meeting oneself where they are in their journey of self-improvement.
Want to join the conversation? Call us at 813-444-8683. Follow us on Instagram or Tiktok- Sam (@Sam.the.therapist) Amanda (@Therapyforwomen) To learn more about therapy reach out to Therapy for Women Center, therapyforwomencenter.com. We have therapists licensed in 42 states across the country and have offices if you are local to the Philadelphia area.
20 ตอน
แบ่งปัน
