Episode 319: Wie Fitness-Tracker dein Leben ruinieren (Neue Schlaf-Studie)| Ep. 319

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Fitness-Tracker und Uhren werden immer beliebter - Egal ob Apple Watch, Whoop, Fitbit oder aber all die modernen Oura-Ringe.
Das Versprechen: Ein besseres und fitteres Leben durch datengetriebene Selbstoptimierung.
Immerhin besagt ein schönes Sprichwort, dass das, was gemessen wird, bekanntlich ”besser” wird ... Doch kann das hier wirklich der Fall sein?
Ich habe so meine Bedenken und möchte Dich, stützend auf einer neuen Studie, ganz klar warnen und meine negativen Erfahrungen als Coach UND Athlet mit Dir teilen.
Heute erfährst Du so, wie Fitness-Tracker deinen Schlaf ruinieren und zu schlechteren Trainingsleistungen führen können, warum sie unter bestimmten Bedingungen regelrecht dick machen und wie wir alle mit solchen Technologien wirklich umgehen sollten.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung. (!)

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