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Episode 317: Emotionales Essen endgültig beenden | Ep. 317
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Emotionales und stress-bedingtes Essen ist leider nicht nur unfassbar zermürbend, sondern es ist auch leider alles andere als eine Seltenheit.
Die betroffenen Personen leiden so häufig an Übergewicht, scheitern wieder und wieder an ihren Fitness-Zielen, ruinieren sich durch schlimme Vorwürfe ihr Selbstvertrauen und vieles mehr …
Die gute Antwort - Falls Du an emotionalem Essen leidest bist Du nicht alleine und es gibt Wege und Strategien aus diesem so destruktiven Stressessen.
Wie genau diese Strategien aussehen, was die Wissenschaft dazu sagt und was Du noch Heute konkret besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören, Lernen und insbesondere der Umsetzung der Strategien.
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