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เนื้อหาจัดทำโดย Adaeze Wolf เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Adaeze Wolf หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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Stress und Energielosigkeit – Warum Dauerstress deine Energie raubt

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In dieser Folge erfährst du, wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt und was du tun kannst, um ihn zu reduzieren!

Herzlich willkommen zur zweiten Folge der Miniserie „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“. Heute dreht sich alles um das Thema Stress und Energielosigkeit. Dauerstress raubt dir nicht nur deine Energie, sondern ist auch für weitreichende Auswirkungen auf deine mentale und körperliche Gesundheit verantwortlich: Er kann dein Gewicht beeinflussen, deine Stimmung und somit auch dein Wohlbefinden. Wenn deine Energiereserven aufgebraucht sind, greift dein Körper natürlicherweise auf schnelle Energie-Boosts zurück in Form von Heißhunger. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit gezielten Strategien aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst. Du erfährst, wie du durch Ernährung, Sport und bewusst geplante Pausen deine Energiereserven wieder aufladen kannst und dein Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Zum Schluss gebe ich dir selbstverständlich einige praktische Tipps mitgeben, um den Stress aus deinem Alltag zu verbannen, damit du mehr Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind.

Du erfährst: ✨ Wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt ✨ Praktische Tipps, die dir helfen, gezielt Stress im Alltag zu vermeiden ✨ Wieso du durch Stress oft Heißhungerattacken bekommst ✨ Welche Lebensmittel stressreduzierend wirken

🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. ➡️ In diesem 1:1 Call werden wir deine persönliche Herausforderung anschauen und besprechen, wie wir dich größtmöglich unterstützen können, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. → Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm: >> Klicke jetzt hier

🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht.

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Die Anmeldung ist kostenlos, es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.

--> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/

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