Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Open Space Therapy Collective เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Open Space Therapy Collective หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Bonus Episode: Honoring the Rest You Actually Need with Terra Friedman (she/her)

10:06
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 498577248 series 3503029
เนื้อหาจัดทำโดย Open Space Therapy Collective เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Open Space Therapy Collective หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

While My Therapist is Out! is on a summer break, we're still popping into your feed with bite-sized mental health moments to keep you grounded and connected. In this mini check-in, therapist Terra Friedman (she/her) invites you to rethink how you're resting—and whether it's really working for you.

Drawing from Dr. Saundra Dalton-Smith’s 7 types of rest, Terra offers a compassionate reminder that not all rest is created equal. If you're emotionally exhausted but spending your downtime doom-scrolling, you're probably not giving your nervous system what it actually needs. In just a few minutes, Terra walks you through how to recognize different kinds of fatigue and tune into the kind of rest that nourishes your queer, brilliant self.

Because for LGBTQ+ folks, intentional rest isn’t just self-care—it’s resistance.

💤 Emotional rest. 🎭 Social rest. 🧠 Mental rest. 🎨 Creative rest. 💡 Sensory rest. 💪 Physical rest. 💫 Spiritual rest.

Whether you’re in the middle of protest season, planning queer joy events, or just trying to stay afloat in a chaotic world—this is your gentle nudge to pause with purpose.

🎙️ Take five minutes with us. You deserve it.

Host Bio:

Terra Friedman AFMT (she/her) is an Associate Therapist with Open Space Therapy Collective. Terra specializes in working with high achieving womxn who experience anxiety. Terra also works with couples and partners who are currently in or exploring non-monogamous relationships.

To find more from us visit:

Website: https://www.openspacetherapycollective.com

Instagram: @openspacetherapycollective

TikTok: @openspacetherapy

Spotify: @MyTherapistisOut

Apple Podcasts: @mytherapistisout

YouTube: @openspacetherapycollective

  continue reading

74 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 498577248 series 3503029
เนื้อหาจัดทำโดย Open Space Therapy Collective เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Open Space Therapy Collective หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

While My Therapist is Out! is on a summer break, we're still popping into your feed with bite-sized mental health moments to keep you grounded and connected. In this mini check-in, therapist Terra Friedman (she/her) invites you to rethink how you're resting—and whether it's really working for you.

Drawing from Dr. Saundra Dalton-Smith’s 7 types of rest, Terra offers a compassionate reminder that not all rest is created equal. If you're emotionally exhausted but spending your downtime doom-scrolling, you're probably not giving your nervous system what it actually needs. In just a few minutes, Terra walks you through how to recognize different kinds of fatigue and tune into the kind of rest that nourishes your queer, brilliant self.

Because for LGBTQ+ folks, intentional rest isn’t just self-care—it’s resistance.

💤 Emotional rest. 🎭 Social rest. 🧠 Mental rest. 🎨 Creative rest. 💡 Sensory rest. 💪 Physical rest. 💫 Spiritual rest.

Whether you’re in the middle of protest season, planning queer joy events, or just trying to stay afloat in a chaotic world—this is your gentle nudge to pause with purpose.

🎙️ Take five minutes with us. You deserve it.

Host Bio:

Terra Friedman AFMT (she/her) is an Associate Therapist with Open Space Therapy Collective. Terra specializes in working with high achieving womxn who experience anxiety. Terra also works with couples and partners who are currently in or exploring non-monogamous relationships.

To find more from us visit:

Website: https://www.openspacetherapycollective.com

Instagram: @openspacetherapycollective

TikTok: @openspacetherapy

Spotify: @MyTherapistisOut

Apple Podcasts: @mytherapistisout

YouTube: @openspacetherapycollective

  continue reading

74 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น