))
Season 3: Episode 4. Try this technique for better sleep.
Manage episode 328455887 series 3241056
เนื้อหาจัดทำโดย Sheryl Guloy, PhD and Sheryl Guloy เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sheryl Guloy, PhD and Sheryl Guloy หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, you'll learn how to do progressive muscle relaxation. It's a technique that has been used to help people with anxiety, stress, and sleep.
32 ตอน
แบ่งปัน
