))
Episode 114 - Why Rest Isn’t Helping You Get Better
Manage episode 409503356 series 3307174
เนื้อหาจัดทำโดย Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Taking time away from an activity or movement can help you overcome a nagging pain initially, but most people I work with find that it doesn’t help in the long term. As soon as they jump back into their workouts or activities again, they find themselves back at square one with the nagging pain or injury. In this episode you’ll learn 3 of the big reasons this advice is keeping you from getting better.
146 ตอน
แบ่งปัน
