))
#108 - The Enemy is Lack of Recovery
Manage episode 419202331 series 3557861
เนื้อหาจัดทำโดย James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Episode 108: Transmute Your Body into a Powerhouse: The Enemy is Lack of Recovery
Stress is not the enemy. The enemy is lack of recovery
There are two types of stress—distress and eustress (Hans Selye). Distress is what we typically call stress. It ages us, wears us out, and affects both our stamina and endurance.
Eustress is the creative tension between where you are and where you choose to be. This type of stress is really healthy and drives us to close the gap. So, stress can be a good thing. In fact, anyone who works out knows that your body grows under stress—but it’s vitally important that you get plenty of recovery...
141 ตอน
แบ่งปัน
