))
Ep137. 你的最佳生活作息，早就刻在DNA裡！晨型人和夜型人各有一套芳療調理法！
Manage episode 426683101 series 2959617
เนื้อหาจัดทำโดย Misato 王茗萱 เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Misato 王茗萱 หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口，說這也是一種規律作息；健康一直亮紅燈，就代表你的作息不是你該過的作息！
今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息，以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態～
四種生活型態的測驗：https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/
【熊型人調作息配方】
大腦馬殺雞～日夜嗅吸配方
- 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草
【獅子型人調作息配方】
- 白天配方：迷迭香＋檸檬
- 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草＋甜馬鬱蘭
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草＋西伯利亞冷杉
【野狼型人調作息配方】
- 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
- 晚上配方：真正薰衣草／橙花＋苦橙葉
歡迎小額贊助，讓我潤喉繼續做節目： https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1/comments
想看手作影片，歡迎到YT頻道收看~
Misato的YouTube頻道
Misato's Select Shop：香知香息
蝦皮選物店
PinKoi Gumleaf Essentials 旗艦館
Email：misatowang@cuddlingaromas.com
IG ：misatowang
Blog：Cuddilng Aromas
歡迎追蹤訂閱～
Powered by Firstory Hosting
177 ตอน
แบ่งปัน
