))
3. Atención a la Respiración con Conteno
Manage episode 324996066 series 3220793
เนื้อหาจัดทำโดย Miriam Mendoza Romero เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Miriam Mendoza Romero หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Cuando la mente está muy distraida, ayuda mucho a centrarse haciendo esta práctica.
Se usa el conteo para darle a la mente un punto de atención, para facilitar la práctica.
16 ตอน
แบ่งปัน
