))
S3E8 - RAINish
Manage episode 348607870 series 3301615
เนื้อหาจัดทำโดย Dawn Mauricio เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dawn Mauricio หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The acronym RAIN - recognize, allow, investigate, non-identification - was created by Michelle McDonald and popularized by Tara Brach. Often taught as a tool to deal with overwhelming emotions, this twist on a more traditional RAIN practice is guided so that it can be an essential technique you refer to regardless of what your current experience is.
• Guided by Dawn Mauricio
• Enjoyed this meditation? Rate it ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ and review it on Spotify and Apple Podcasts or share it with a friend or two wherever you get your podcasts
• Read more about this episode including the transcript
• Support my work by joining my membership community or subscribing to my newsletter to get additional resources regularly
• Follow this podcast and be the first to know when new meditations become available (most Wednesdays)
• Want to get in touch? Email hi@dawnmauricio.org
38 ตอน
แบ่งปัน
