))
Unlocking Your Wellness Toolbox: Nine Pillars to Build Mental Wealth
Manage episode 439065964 series 3592860
เนื้อหาจัดทำโดย P. Casey Dubravcic เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก P. Casey Dubravcic หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Join Casey Dubravcic, Psychiatric Mental Health Nurse Practitioner and owner of Revitalize Ketamine Clinics & ROHCT Wellness Bar as well as the co-founder of Epik Biosciences, in this exciting episode of Mental Wealth Moves. Discover a comprehensive wellness toolbox filled with actionable steps to help you achieve a healthier headspace and overall well-being.
Casey delves into nine crucial components of a fundamentally healthy lifestyle: sleep, sunlight, exercise, stress regulation, relationships, nutrition, oral and digestive health, connectivity with community, and purposeful living. Learn how to integrate these elements into your daily routine to become the best version of yourself.
Whether you’re looking for quick tips or deep insights, this episode offers valuable guidance on optimizing your life. Tune in and embark on your journey to revitalization, optimization, and harmonization with Casey Dubravcic and the Mental Wealth Moves podcast.
14 ตอน
แบ่งปัน
