Linda Åkerberg - Om naturlig närvaro

Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Det här är ett avsnitt från Wilderness Stories Podcast där Axel intervjuas av Linda Åkerberg efter att hon varit med på en meditationsretreat av Breathe In på Björnbacka utanför Stockholm. Linda Åkerberg utnämndes till Årets Äventyrare 2019 för hennes 486 mil långa äventyr, till fots, med cykel och kajak genom Sveriges alla landskap och 2021 släpptes boken Expedition Sverige om samma resa. Hennes nya äventyr heter ”Expedition X – 10 000 km från huvud till hjärta”, där hon bland annat söker efter svaret på vad ett äventyr är.

I det här avsnittet pratar Linda och Axel bland annat om:

• Vad mindfulness egentligen är
• Hur kan vi stärka mindfulness med hjälp av meditation
• Vilken koppling det har till natur och äventyr
• Om det är möjligt att få samma känsla i vardagen som på en bergstopp
• Om att acceptans är nyckeln till närvaro
• Hur det är att åka på en meditationsretreat
• Axel guidar även en kort prova-på-meditation i avsnittet

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Linda, gå till hennes hemsida.

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu