))
A Breathing Anchor For The Wandering Mind
Manage episode 338023279 series 3216143
เนื้อหาจัดทำโดย Meditate Motivate Movement เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Meditate Motivate Movement หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A breathing anchor for your wandering mind. A practice where you root your awareness into the present moment, like an anchor that roots a ship to one place. The breath is an anchor to the present moment. In the sitting meditation practice the idea is not to stop thoughts, resist or get rid of emotions, feelings and sensations, or to reach some metaphysical state. In fact, thoughts are not the enemy and instead of trying to fight or resist them, the aim is to notice and observe them.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meditatemotivatemovement/support76 ตอน
แบ่งปัน
