Emergency Medicine Cases – Where the Experts Keep You in the Know. For show notes, quizzes, videos and more learning tools please visit emergencymedicinecases.com
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย FrequencyDM เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก FrequencyDM หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Dr. Paul Anderson on Fat-Soluble Vitamins: Essential Nutrients for Optimal Health
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 431371848 series 2382086
เนื้อหาจัดทำโดย FrequencyDM เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก FrequencyDM หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Dr. Paul Anderson delves into fat-soluble vitamins, which play crucial roles in various bodily functions. He covers:
…
continue reading
- What Are Fat-Soluble Vitamins?: Explanation of fat-soluble vitamins and how they differ from water-soluble vitamins, including their absorption and storage in the body.
- Key Fat-Soluble Vitamins:
- Vitamin A:
- Role: Essential for vision, immune function, and skin health.
- Sources: Liver, fish oils, dairy products, and beta-carotene-rich vegetables like carrots and sweet potatoes.
- Vitamin D:
- Role: Crucial for calcium absorption, bone health, and immune function.
- Sources: Sunlight, fatty fish, fortified dairy products, and supplements.
- Vitamin E:
- Role: Acts as a powerful antioxidant, protecting cells from oxidative damage.
- Sources: Nuts, seeds, green leafy vegetables, and vegetable oils.
- Vitamin K:
- Role: Important for blood clotting and bone health.
- Sources: Leafy green vegetables, broccoli, and fermented foods.
- Vitamin A:
- Benefits and Functions: Detailed discussion on how each fat-soluble vitamin supports various aspects of health, from maintaining vision and bone strength to protecting against oxidative stress.
- Deficiency Risks: Potential health issues related to deficiencies in fat-soluble vitamins, including night blindness (Vitamin A), bone disorders (Vitamin D), and bleeding problems (Vitamin K).
- Supplementation and Dosage: Guidelines for supplementing with fat-soluble vitamins, including recommended dosages and considerations for safe use to avoid toxicity.
- Dietary Sources: Tips for incorporating a variety of foods rich in fat-soluble vitamins into your diet to ensure adequate intake.
- Absorption and Storage: How fat-soluble vitamins are absorbed and stored in the body, and factors that can influence their bioavailability, such as dietary fat intake and digestive health.
- Personalized Nutrition: How to tailor your vitamin intake based on individual health needs, dietary preferences, and specific health conditions.
385 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 431371848 series 2382086
เนื้อหาจัดทำโดย FrequencyDM เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก FrequencyDM หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Dr. Paul Anderson delves into fat-soluble vitamins, which play crucial roles in various bodily functions. He covers:
…
continue reading
- What Are Fat-Soluble Vitamins?: Explanation of fat-soluble vitamins and how they differ from water-soluble vitamins, including their absorption and storage in the body.
- Key Fat-Soluble Vitamins:
- Vitamin A:
- Role: Essential for vision, immune function, and skin health.
- Sources: Liver, fish oils, dairy products, and beta-carotene-rich vegetables like carrots and sweet potatoes.
- Vitamin D:
- Role: Crucial for calcium absorption, bone health, and immune function.
- Sources: Sunlight, fatty fish, fortified dairy products, and supplements.
- Vitamin E:
- Role: Acts as a powerful antioxidant, protecting cells from oxidative damage.
- Sources: Nuts, seeds, green leafy vegetables, and vegetable oils.
- Vitamin K:
- Role: Important for blood clotting and bone health.
- Sources: Leafy green vegetables, broccoli, and fermented foods.
- Vitamin A:
- Benefits and Functions: Detailed discussion on how each fat-soluble vitamin supports various aspects of health, from maintaining vision and bone strength to protecting against oxidative stress.
- Deficiency Risks: Potential health issues related to deficiencies in fat-soluble vitamins, including night blindness (Vitamin A), bone disorders (Vitamin D), and bleeding problems (Vitamin K).
- Supplementation and Dosage: Guidelines for supplementing with fat-soluble vitamins, including recommended dosages and considerations for safe use to avoid toxicity.
- Dietary Sources: Tips for incorporating a variety of foods rich in fat-soluble vitamins into your diet to ensure adequate intake.
- Absorption and Storage: How fat-soluble vitamins are absorbed and stored in the body, and factors that can influence their bioavailability, such as dietary fat intake and digestive health.
- Personalized Nutrition: How to tailor your vitamin intake based on individual health needs, dietary preferences, and specific health conditions.
385 ตอน
Усі епізоди
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ