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CÓMO APRENDÍ A DEPRIMIRME (Y CÓMO LO DES-APRENDÍ)
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เนื้อหาจัดทำโดย Íñigo Lacasa เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Íñigo Lacasa หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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Sumérgete en este directo revelador donde te comparto mi travesía desde la oscuridad de la depresión hacia la luz del empoderamiento personal. Descubre cómo desafío creencias arraigadas, aprendo a impersonalizar experiencias y abrazo la impermanencia para liberarme del ciclo depresivo. Aprende cómo pequeños cambios en hábitos físicos y mentales pueden transformar tu vida. Este directo te invita a cuestionar tu relación con la depresión, explorar nuevas perspectivas y encontrar el camino hacia la sanación y el bienestar duradero. - Explora cómo la impersonalización y la temporalización pueden liberarte del ciclo depresivo. - Descubre la importancia de reconocer y delimitar pensamientos negativos para evitar la indefensión aprendida. - Aprende cómo pequeños cambios en hábitos físicos y mentales pueden transformar tu experiencia de vida.
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