CALISTENIA (com Caio Cerqueira) | PODCAST do MHM

Manual do Homem Moderno

เนื้อหาจัดทำโดย Manual do Homem Moderno เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Manual do Homem Moderno หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2y ago 1:01:15

MP3•หน้าโฮมของตอน

Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga. Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:

00:00 - Introdução
02:00 - O que é calistenia
13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
16:29 - Segredo da barra
24:20 - Como Caio começou na calistenia
29:52 - Como montar treino de calistenia
40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
49:07 - Calistenia e psicológico
59:12 - Top melhores exército de calistenia