Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Lyckojägarna เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lyckojägarna หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
6. Sömn - superkraft, akilleshäl, skönhetsmedel och minnesarkivering med Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 281367435 series 2848407
เนื้อหาจัดทำโดย Lyckojägarna เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lyckojägarna หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Lyckojägarna träffar Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt och tar reda på om det går att ta igen missad sömn. Hur överförs korttidsminne till långtidsminne under sömn? Varför vi blir emotionella krukdurkar när vi inte sovit tillräckligt? Kan man bli snyggare av att sova mer? Hur hänger sömn ihop med livslängd och sjukdomar? Kan man sova för mycket? Hur kan vi optimera vår sömn? Varför vaknar man ibland trött och ibland pigg trots att man sovit lika många timmar? Lagras obehagliga och behagliga minnen på olika ställen när man sover? Kan man ”sova på saken” och lösa ett problem som dagen innan var omöjligt? Vad spelar kosten för roll? Lyckojägarna följer även sex stycken vetenskapligt bevisade råd för att sova bättre och analyserar kvalitet och kvantitet genom en sömn-app.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 281367435 series 2848407
เนื้อหาจัดทำโดย Lyckojägarna เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lyckojägarna หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Lyckojägarna träffar Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt och tar reda på om det går att ta igen missad sömn. Hur överförs korttidsminne till långtidsminne under sömn? Varför vi blir emotionella krukdurkar när vi inte sovit tillräckligt? Kan man bli snyggare av att sova mer? Hur hänger sömn ihop med livslängd och sjukdomar? Kan man sova för mycket? Hur kan vi optimera vår sömn? Varför vaknar man ibland trött och ibland pigg trots att man sovit lika många timmar? Lagras obehagliga och behagliga minnen på olika ställen när man sover? Kan man ”sova på saken” och lösa ett problem som dagen innan var omöjligt? Vad spelar kosten för roll? Lyckojägarna följer även sex stycken vetenskapligt bevisade råd för att sova bättre och analyserar kvalitet och kvantitet genom en sömn-app.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ