))
Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere
Manage episode 401048891 series 3553575
เนื้อหาจัดทำโดย Runner's World Norge เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Runner's World Norge หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Må løpere trene styrke? Hvilke øvelser er de mest løpsspesifikke? Og hvilke myter om styrketrening kan vi bare glemme?
Med mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi deler Runner's World-spaltist Askild Vatnbakk Larsen sine ekspertråd om styrketrening for løpere. Og i ukens treningsprat med trener Ingrid Kristiansen får Ingrid, Live og Josefine gode tilbakemeldinger på hva som var bra og hva som ikke var fullt så bra med treningsuken som gikk.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
26 ตอน
แบ่งปัน
