))
76. Reflections From My Massage Appointment
Manage episode 437593123 series 3576315
เนื้อหาจัดทำโดย Lauren Gilhula เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lauren Gilhula หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In today's episode, I riff a bit on some aha moments I've had over the last few months during my monthly massage appointments. Bringing curiosity into my sessions has helped me deepen my connection to my body and also learn more about what causes the pain that shows up as knots and ways I can mitigate it. I also use breathwork to move through the pain when my RMT is working out some of the knots in my neck, back and shoulders. If body awareness is a new topic, I encourage you to pop back to episode 2 of the podcast and have a listen. Feel free to use it as a tool to start building some safety, curiosity and awareness to your own body. If you're not in the Living on Lemonade Facebook community yet and would like to join us in there, you can join here: https://www.facebook.com/groups/livingonlemonadewithlauren
See you inside the next episode!
80 ตอน
แบ่งปัน
