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Novemberblues - Hilfe gegen das Stimmungstief im Herbst
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Viele Menschen leiden an depressiven Phasen in der kalten Jahreszeit. Frauen, die an Lipödem leiden, müssen sich im Alltag so vielen Herausforderungen stellen, da ist es oft gar nicht so einfach immer gut gelaunt zu sein. Wenn dann noch Tage lang keine Sonne scheint, dann sinkt bei vielen die Laune gegen Null. Leider können wir das Wetter nicht groß beeinflussen, jedoch gibt es viele Möglichkeiten entspannter durch die Herbst- und Winterzeit zu kommen.
Welche Auswirkungen die Zeitumstellung, die dunkleren Tage und die Kälte auf unsere Stimmung hat und welche Tricks wir nutzen können, um uns besser zu fühlen, genau darum geht es in der heutigen Folge.
Ich verrate dir, warum es auch an dunklen Tagen sinnvoll ist raus zu gehen und wie du mögliche Stimmungstiefs meistern kannst. Nicht nur Bewegung hilft gegen den sogenannten Novemberblues, es ist wichtig, dass man sich selbst ernst nimmt und sich gut um den eigenen Körper kümmert.
Vielleicht kannst du die ein oder andere Maßnahme umsetzen und bist dieses Jahr einfach ein Stück bewusster mit dir und bei dir!
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