Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Daphna Horowitz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Daphna Horowitz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

EP 52 - Conversation with Erin Kendall Braun- All about leadership habits and our brain - a neuroscience perspective

42:34
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 304433520 series 2785892
เนื้อหาจัดทำโดย Daphna Horowitz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Daphna Horowitz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Our brain automates all behaviors so that we can live easier. This means that our behaviors are turned into habits so that we don’t need to spend so much energy on actions that we take regularly. So how can you create habits that benefit you in the long term? In today’s episode of Leadership Live, Daphna has a conversation with Dr. Erin Kendall Braun who focuses on working with large companies and analyzing human behavior to solve greater problems in the business climate. Tune in to hear Kendall explain the three-step process for creating habits that serve us and more great tips on how to work with leadership habits.

Timestamps:

0:50 Patterns and habits

2:00 Keeping it going through tough times

5:02 What happened with Kendall?

7:04 Selfcare habits that our body relies on

9:05 Habits- the journey into neuroscience

13:25 Seeding a habit

16:34 Cue-action-outcome

19:59 Thinking about the barriers & goal-setting

25:22 Reward yourself with something real

29:45 Begin with a cue

32:10 Perfectionism and realism

34:39 We don’t want to be thinking about everything all the time

38:40 When we’re stressed out, we go in default mode

40:40 Value of habits - even the ones that hold us back

Resources:

PODCAST WEBPAGE:

www.daphnahorowitz.com/podcastlive

BOOK a coaching session with Daphna Horowitz HERE:

https://daphnahorowitz.com/services/#leadership-coaching

Purchase the book on AMAZON:

https://www.amazon.com/Weekly-Habits-Extraordinary-Leaders-Horowitz/dp/B08JDTRK9H/ref=sr_1_1?crid=24SK3E4DFMJMQ&dchild=1&keywords=daphna+horowitz&qid=1605772332&sprefix=daphna+ho%2Cstripbooks-intl-ship%2C379&sr=8-1

Listen to all the previous episodes HERE:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/leadership-live/id1524072573

Get access to your FREE Leadership Toolkit here:

https://daphnahorowitz.com/leadershiptoolkit

For more information about the CEO Habits Bootcamp:

https://daphnahorowitz.com/ceobootcamp

Connect with Kendall:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/erin-kendall-braun/

Twitter: https://twitter.com/erinkendallb

Connect with Daphna:

Official website:

www.daphnahorowitz.com

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/daphnahorowitz/

Youtube:

https://www.youtube.com/user/daphna1231

Facebook:

https://www.facebook.com/PEACSolutions/

  continue reading

74 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 304433520 series 2785892
เนื้อหาจัดทำโดย Daphna Horowitz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Daphna Horowitz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Our brain automates all behaviors so that we can live easier. This means that our behaviors are turned into habits so that we don’t need to spend so much energy on actions that we take regularly. So how can you create habits that benefit you in the long term? In today’s episode of Leadership Live, Daphna has a conversation with Dr. Erin Kendall Braun who focuses on working with large companies and analyzing human behavior to solve greater problems in the business climate. Tune in to hear Kendall explain the three-step process for creating habits that serve us and more great tips on how to work with leadership habits.

Timestamps:

0:50 Patterns and habits

2:00 Keeping it going through tough times

5:02 What happened with Kendall?

7:04 Selfcare habits that our body relies on

9:05 Habits- the journey into neuroscience

13:25 Seeding a habit

16:34 Cue-action-outcome

19:59 Thinking about the barriers & goal-setting

25:22 Reward yourself with something real

29:45 Begin with a cue

32:10 Perfectionism and realism

34:39 We don’t want to be thinking about everything all the time

38:40 When we’re stressed out, we go in default mode

40:40 Value of habits - even the ones that hold us back

Resources:

PODCAST WEBPAGE:

www.daphnahorowitz.com/podcastlive

BOOK a coaching session with Daphna Horowitz HERE:

https://daphnahorowitz.com/services/#leadership-coaching

Purchase the book on AMAZON:

https://www.amazon.com/Weekly-Habits-Extraordinary-Leaders-Horowitz/dp/B08JDTRK9H/ref=sr_1_1?crid=24SK3E4DFMJMQ&dchild=1&keywords=daphna+horowitz&qid=1605772332&sprefix=daphna+ho%2Cstripbooks-intl-ship%2C379&sr=8-1

Listen to all the previous episodes HERE:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/leadership-live/id1524072573

Get access to your FREE Leadership Toolkit here:

https://daphnahorowitz.com/leadershiptoolkit

For more information about the CEO Habits Bootcamp:

https://daphnahorowitz.com/ceobootcamp

Connect with Kendall:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/erin-kendall-braun/

Twitter: https://twitter.com/erinkendallb

Connect with Daphna:

Official website:

www.daphnahorowitz.com

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/daphnahorowitz/

Youtube:

https://www.youtube.com/user/daphna1231

Facebook:

https://www.facebook.com/PEACSolutions/

  continue reading

74 ตอน

Tất cả các tập

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน