Las mañanas de RNE con Josep Cuní - A paso ligero se envejece mejor

Las mañanas de RNE - Josep Cuní

Las mañanas de RNE con Josep Cuní se fija, en la noticia científica, en los beneficios del ejercicio físico. Uno de ellos es la longevidad. Los estudios hechos hasta el momento apuntan que caminar rápido ayuda a envejecer de una manera más saludable, porque una buena velocidad de marcha se relaciona con una mejor capacidad funcional. Cuando llegamos a la vejez, las personas perdemos densidad ósea, musculatura y equilibrio... Por eso, ejercitar el cuerpo ayuda a frenar ese deterioro. También el mental... Estudios recientes asocian un mayor deterioro cognitivo en adultos mayores de 65 años que practican la marcha, pero de forma lenta. Andrés Ráfales Perucha, fisioterapeuta y personal docente e investigador de la Universidad San Jorge de Zaragoza, apunta que "los últimos estudios hablan de una marcha de menos de 0,8 metros por segundo como factor de riesgo".

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