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สปอนเซอร์
#74 l Voller Fokus in Kenia und Trainingsplanbesprechung: Ein Marathon unter 3 Stunden
Manage episode 333712237 series 2845609
Hendrik ist zum X-ten Mal in Kenia und verspürt entsprechende Nichtaufregung. Klar, das Training muss laufen, schließlich gilt es am 15.8.2022 perfekt für den EM-Marathon vorbereitet zu sein. Alle ablenkenden, vom Fokus abbringenden Umstände sind weit weg, weswegen etwas mehr Zeit ist, um unsere kleine Serie der Trainingsplan-Besprechung fortzuführen. Longrun, Tempowechsel gepaart mit Alternativtraining in Kombination mit Pace-Empfehlungen von Renato Canova oder Tono Kirschbaum, wir ordnen für euch ein.
Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport. https://www.regulat.com/RegulatproSport 20% Einkaufsvorteil mit dem Code LARASCH20. (Ausgenommen sind allerdings Produktbundles und reduzierte Ware.)
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JoyBräu: https://www.joybraeu.de/r?id=9rkqmf 20% Rabattcode mit: Pfeiffer20
Link Trainingsplan
Sub:3:00h https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nqqhlcB-xeRKTgAGx8R6H8CtuiAITF9uZtfb5qb9p8Y/edit?usp=sharing
Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de Zu Larasch (Laufen, Radfahren, Schwimmen): Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren, eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten. Klick Dich rein! - www.larasch.de
113 ตอน
#74 l Voller Fokus in Kenia und Trainingsplanbesprechung: Ein Marathon unter 3 Stunden
Larasch-Podcast - Dein Laufpodcast von der Mittelstrecke bis zum Marathon
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Hendrik ist zum X-ten Mal in Kenia und verspürt entsprechende Nichtaufregung. Klar, das Training muss laufen, schließlich gilt es am 15.8.2022 perfekt für den EM-Marathon vorbereitet zu sein. Alle ablenkenden, vom Fokus abbringenden Umstände sind weit weg, weswegen etwas mehr Zeit ist, um unsere kleine Serie der Trainingsplan-Besprechung fortzuführen. Longrun, Tempowechsel gepaart mit Alternativtraining in Kombination mit Pace-Empfehlungen von Renato Canova oder Tono Kirschbaum, wir ordnen für euch ein.
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113 ตอน
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1 #113 | Rückblick und Vorausblick mit Esther Jacobitz 1:07:16
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1 #111 | Die bewegte Geschichte des Filmon Teklebrahn Behre (von 40min auf 28min über 10KM) 1:03:49
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1 #109 | Europatour mit Velten Schneider 1:00:52
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1 #103 l Gute Vorsätze und neue Ziele? Wir starten mit Fabienne Königstein in das Jahr 2023! 1:16:30
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1 #102 | Weihnachtsfolge mit Samu Fitwi 1:01:09
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1 #101 | Über die Cross EM direkt zu Arne Gabius ins Kinderzimmer 1:11:01
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1 #100 | Comeback und direkt zur Cross-EM - mit Caterina Granz 1:17:39
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1 #99 | Trainingsfolge mit Markus Heidl, der Darmstadt Cross und Nijmegen Zevenheuvelenloop (Folge 6: Trainingspläne 10km unter 33min) 1:06:24
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