Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Fred McMurray เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fred McMurray หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Sleep: The Most Loving Thing You Can Do for Yourself

 
แบ่งปัน
 

Manage episode 519115837 series 1225882
เนื้อหาจัดทำโดย Fred McMurray เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fred McMurray หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

478 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 519115837 series 1225882
เนื้อหาจัดทำโดย Fred McMurray เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fred McMurray หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

478 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น