Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Swati Gupta เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Swati Gupta หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Wisdom Waves: Stress and Anxiety Management by Joyful Parenting

45:53
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 436481178 series 3565843
เนื้อหาจัดทำโดย Swati Gupta เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Swati Gupta หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Questions answered in the live session
1. Which of the following stress management activities do you find most effective for your clients: journaling with doodling, laughter yoga, or deep belly breathing? Please explain why.
2. How do neurotransmitters like endorphins and oxytocin contribute to managing stress and regulating happiness? Can you share practical ways to naturally boost these neurotransmitters?
3.Can you explain how identifying and addressing sad or unhelpful patterns of thoughts can lead to better stress and anxiety management? How do you guide clients through this process?
4.What are some common signs that stress and anxiety are starting to impact our daily lives, and how can we tell if our stress has become chronic anxiety that might require professional help
5. What are the benefits of body scan meditation in stress management? Can you share a simple experiment or exercise to introduce this practice to beginners?
6.What practical steps can we take in our daily lives to prevent stress before it becomes overwhelming?
7.How does social media contribute to stress and anxiety, and what can we do to protect our mental health while staying connected online?
8.How do you address parental guilt, especially the feeling of not being good enough, in your coaching sessions? What impact does this have on personal identity and hobbies?
I am conducting the FREE Live Parenting Masterclass on UNLOCKING MOTHERHOOD STRESS especially for parents. Click on the link to register
learn.joyfulparenting.club/services/stressfree
Enjoy Listening and Keep Learning :)

Support the show

I am offering an Ebook on building confidence in children, and I'd love for you to grab your FREE copy now by clicking on the link below!
Download E-book

Join my VIP WhatsApp group for more updates.
Join WhatsApp

Cheers to Joyful Parenting !
Swati 🙏
Join Instagram

  continue reading

20 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 436481178 series 3565843
เนื้อหาจัดทำโดย Swati Gupta เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Swati Gupta หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Questions answered in the live session
1. Which of the following stress management activities do you find most effective for your clients: journaling with doodling, laughter yoga, or deep belly breathing? Please explain why.
2. How do neurotransmitters like endorphins and oxytocin contribute to managing stress and regulating happiness? Can you share practical ways to naturally boost these neurotransmitters?
3.Can you explain how identifying and addressing sad or unhelpful patterns of thoughts can lead to better stress and anxiety management? How do you guide clients through this process?
4.What are some common signs that stress and anxiety are starting to impact our daily lives, and how can we tell if our stress has become chronic anxiety that might require professional help
5. What are the benefits of body scan meditation in stress management? Can you share a simple experiment or exercise to introduce this practice to beginners?
6.What practical steps can we take in our daily lives to prevent stress before it becomes overwhelming?
7.How does social media contribute to stress and anxiety, and what can we do to protect our mental health while staying connected online?
8.How do you address parental guilt, especially the feeling of not being good enough, in your coaching sessions? What impact does this have on personal identity and hobbies?
I am conducting the FREE Live Parenting Masterclass on UNLOCKING MOTHERHOOD STRESS especially for parents. Click on the link to register
learn.joyfulparenting.club/services/stressfree
Enjoy Listening and Keep Learning :)

Support the show

I am offering an Ebook on building confidence in children, and I'd love for you to grab your FREE copy now by clicking on the link below!
Download E-book

Join my VIP WhatsApp group for more updates.
Join WhatsApp

Cheers to Joyful Parenting !
Swati 🙏
Join Instagram

  continue reading

20 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน